睡眠不足 新妈妈容易长胖
中国育儿在线 www.yuerzx.com 发布时间:2008-11-11 00:39:18
摘要:睡眠不足,新妈妈易发胖新妈妈经常碰到这样的困扰,深更半夜,宝宝的啼哭声吵得妈妈不得安宁,整夜没睡好是常有的事。这对产后的
睡眠不足跟减轻体重的关系确实密切,引起了很多人的兴趣。美国奥克兰的调研人员埃里卡发现:对于新妈妈来说,要想恢复体重,保证足够的睡眠跟健康的饮食和运动一样重要。而且,睡眠不足不仅会导致肥胖,还有可能引发心脏病和糖尿病。
在一项新的研究中,美国马萨诸塞洲研究人员在四年期间对940妇女进行跟踪研究,找出他们的睡眠习惯跟体重的关系。产后一年,其中124名的新妈妈比未怀孕前体重增加了11磅。研究人员把家庭收入等其他因素考虑进去,最的发现一个现象:产后六个月内每天睡眠只有五个钟的新妈妈比睡七个钟的妈妈,体重增加的机率要大三倍!
睡眠有六个小时以上的则不容易在产后增加体重。一般来说,那些睡眠较少的人比睡眠充足的人在产后体重不易恢复到产前的重量。
该研究报告是哈佛医学院的研究人员发现的,已在《美国流行病学》期刊上发表。
一般人会认为:睡眠少有助减轻更多的体重,因为人醒的时候消耗的热量比睡眠过程中要多得多。但是研究结果却是相反的,研究人员说:这很有可能是因为睡眠不足使新妈妈更容易饿。而且醒的时间越长,吃东西的机会就更大了。
加利福尼亚大学的一位小儿科医生说,作为两个小孩子的妈妈,她自己深刻的体会到了压力、睡眠还有体重其实是息息相关的。睡眠越少,越有可能通过吃更多的食物来保持充沛的体力和精力;当压力太大的时候,很多女性,不仅仅是新妈妈也会通过犒劳自己美食来获得心理平衡和安宁。
要理解新妈妈的难处,并给予她们必要的帮助和支持。怎样才能既保证孩子的睡眠,又保证妈妈的睡眠?目前,研究小组正在研究这一重要问题。
上一篇:产后妈咪瘦身之苗条懒招 下一篇:成功的产后瘦身记
更多有关 产前产后 的相关资讯:
-
无相关信息
今日推荐
多款下半年度乐高新品套
- 孩子长高吃什么?雀巢为宝宝成长加“动力”
- “受孕之日起不许堕胎” 美国俄克拉荷马州将通过最
- 金领冠“520”发布会即将启动,武大靖邀你一起探秘
- 花王与大学联合调查发布 幼儿1岁时生活习惯与3岁时
- 六一儿童节买什么礼物?乐高集团邀请孩子们把奇思
- 京东健康携手善存钙尔奇 “京东健康超值大牌”全新
- 巧思妙想 “智”在成长 『花王妙而舒婴儿纸尿裤/学
- 第十三届花王国际儿童环境绘画大赛开始征稿
- 宝贝王乐园14家门店重装开业
- 27岁宝妈求职被嫌年龄大?消除就业歧视
- 后疫情时代创新突围!摩米“盈集订”订货会首场启
- 『妙而舒成长一步纯净肌学步裤婴儿纸尿裤』新品上
- 调查结果显示 日本孩子小学首次拥有智能手机的比例
- [产前产后] 准妈妈完整孕期饮食口诀
- [产前产后] 产后抑郁症的治疗方法
- [产前产后] 哪些女性易患产后忧郁症
- [产前产后] 多种因素可诱发产后抑郁
- [产前产后] 新妈妈易出现多种精神问
- [产前产后] 产后,请让抑郁走开
- [产前产后] 月子产妇抑郁情绪调养
- [产前产后] 新妈妈警惕产后抑郁症
- [产前产后] 新妈妈你是那10%吗?
- [产前产后] 产后要防抑郁症