支招:重塑产后诱人“三围”
中国育儿在线 www.yuerzx.com 发布时间:2008-11-10 00:26:04
摘要: 从怀孕到生下小宝宝,妈咪的身材会发生很大的变化,其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部袖臀部,现在配合
动作1提臀式
Step1:站立姿势,两脚靠拢,吸气。
Step2:深深吸气,两手叉腰,试着把背部翘拱成凹变形。
Step3:呼气,保持你的躯体重量放在两腿上,慢慢踮起脚尖,头和双肩略后倾。
Step4:回复到基本的站立式上来。动作提示:吸气日寸背部应翘拱起来,头向上抬起。另外,这个姿势更高级的做法可以将双掌在背后合十后进行动作。
动作2 单臂风吹树式
Step1:双腿分开与两肩同宽,左臂向上伸直,右臂自然下垂。
上一篇:产后如何使乳房挺起来? 下一篇:新妈妈抚平妊娠纹四小秘方
更多有关 产前产后 的相关资讯:
-
无相关信息
今日推荐
多款下半年度乐高新品套
- 多款下半年度乐高新品套装陆续上市助力六一儿童节
- 孩子长高吃什么?雀巢为宝宝成长加“动力”
- 拿起你的积木颗粒! LEGO CON回来了!
- 《2022淘宝直播母婴行业报告》淘宝直播多元视角探
- 第十三届花王国际儿童环境绘画大赛开始征稿
- 打破传统沟通方式,Mini Bala赋予亲子对话新形态
- 海信洗衣机携手君乐宝奶粉拟打造“奶爸装备”
- gb好孩子×母婴行业观察发布儿童安全座椅新消费趋
- 27岁宝妈求职被嫌年龄大?消除就业歧视
- 后疫情时代创新突围!摩米“盈集订”订货会首场启
- 宝得适双面骑士i-size海外版,新生宝宝的第一份“
- 每日瑜伽携手宝宝树树苗计划一起开启 “成长吧树苗
- 『妙而舒成长一步自然肌学步裤婴儿纸尿裤』新品上
- [产前产后] 准妈妈完整孕期饮食口诀
- [产前产后] 产后抑郁症的治疗方法
- [产前产后] 哪些女性易患产后忧郁症
- [产前产后] 多种因素可诱发产后抑郁
- [产前产后] 新妈妈易出现多种精神问
- [产前产后] 产后,请让抑郁走开
- [产前产后] 月子产妇抑郁情绪调养
- [产前产后] 新妈妈警惕产后抑郁症
- [产前产后] 新妈妈你是那10%吗?
- [产前产后] 产后要防抑郁症