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女人产前绝秘食谱

中国育儿在线 www.yuerzx.com 发布时间:2007-10-10 23:41:51

摘要: 豆鼓煮蚵(女性用食谱)  材料:黑豆鼓、蚵仔、葱。   调味料:酱油、糖、油。   作法:蚵仔入清水中洗净,挑去杂质沥干。

 豆鼓煮蚵(女性用食谱)

  材料:黑豆鼓、蚵仔、葱。 
  调味料:酱油、糖、油。 
  作法:蚵仔入清水中洗净,挑去杂质沥干。 

  葱洗净,去头、须、尾、切成葱花。 

  油热锅入豆鼓炒香,加入蚵仔及调味料炒,中火约煮3分钟,待蚵仔缩小,洒上葱花即可。 
 
  
功效:改善女性体重虚胖、湿疹、而至性趣缺乏。  


  鱼子酱色拉(女性用食谱)        
 
  材料:蛋、鱼子酱、洋葱、美奶滋、莴苣。 
  作法:蛋入水中煮熟后切半,挖出蛋黄。 

  洋葱切末,加入一个蛋黄和美奶滋和匀,再填入蛋白中。 

  莴苣切丝铺于盘上,蛋摆于其上,将鱼子酱铺于蛋黄上,亦可切红椒丝装饰。 
 
  
功效:可滋阴增强体力、对于肥胖、腰膝时常酸软者很有帮助。 


  大蒜鸡丝粥(女性用食谱) 
 
  材料:鸡胸肉、大蒜、白米。 
  调味料:盐、油、太白粉。 
  作法:白米涛净,加水煮成粥。 

  鸡胸肉洗净,切丝,拌太白粉和匀。 

  大蒜切细丝,入油锅爆香,用小火炒至金黄色,捞起沥油备用。 
  待粥将熟时,把鸡丝放入,加盐调味,盛碗洒上大蒜丝即可。 
 
  
功效:改善体虚、脸色苍白、预防疾病。


  鸭肉下水汤(女性用食谱)     
 
  材料:鸭的下水一付、姜丝。 
  调味料:盐、酒。 
  作法:鸭的下水洗净,放入热水川烫再以清水洗净切片。 

  煮两碗开水,滚烫后加入下水及姜丝,加调味料,稍许即可熄火盛碗。 
 
  
功效:可以滋阴去淤,适宜平日月经量少、色黑时间拖常者。 


  杜仲髓骨汤(女性用食谱)       
 
  材料:尾髓骨、炒杜仲。 
  调味料:盐、酒。 
  作法:炒杜仲清水快速冲净,沥干。 

  尾髓骨洗净切段,入热水中滚烫,捞起洗净沥干。 

  将上述二者加水熬汤,大火开后转小火约煮30分钟,加调味料和匀即可。 
 
  
功效:改善女性肾气差、腰易酸痛、不易弯腰者。  


  麻油炒腰花(女性用食谱)       
 
  材料:黑麻油、腰花、老姜。 
  调味料:酱油、酒。  
  作法:腰花横切半,切去中间的白膜,腰面十字切花,再切斜片,入  热水中滚烫捞起,再入清水中反复浸泡去血水。 

  姜洗净,切片。 
  
  热锅入麻油再入姜片,小火爆香至姜微焦,用大火入腰花炒,续入调味料,大火炒两下即可。 
 
  
功效:改善手脚冰冷、气血循环差、增强体力。 


  青蒜红烧蹄筋(女性用食谱)   
 
  材料:青蒜、蹄筋。 
  调味料:酱油、糖、料酒。 
  作法:青葱洗净,去头、须、尾、切成小段。 

  蹄筋洗净,入热水中川烫一下,捞起沥干。 

  锅内入一碗水及调味料,滚后放入蹄筋,用小火煮约15分钟,蹄筋入味,再放入青葱,大火煮约3分钟,熟即可盛盘。 
 
  
功效:改善女性筋骨酸痛、不灵活等症状。
  
   


  黄耆玫瑰花茶(女性用食谱)       
 
  材料:黄耆、玫瑰花、茶包。 
  作法:黄耆、玫瑰花,以清水快速冲净。 

  茶包以滚水冲泡,去渣留汁。 

  将黄耆、玫瑰花、茶汁,趁热浸泡3分钟即可。 

  气虚、脸色苍白者,可多加黄耆片,情绪不稳者,多加玫瑰花。 
 
  
功效:补气养肝、去郁除烦、可调月事不顺。           


  西芹载鲑鱼(女性用食谱)       
 
  材料:鲑鱼、西洋芹、葱末。 
  调味料:酒、盐。 
  作法:西洋芹洗净、切大块,用盐水浸泡。 

  鲑鱼去鱼刺,切成小块,用刀面拍碎,再剁成泥。 

  将葱末、酒、盐与鲑鱼泥混和搅拌均匀,入微波炉3分钟即可。 

  将鲑鱼泥填入西洋芹中即可。 
 
  
功效:鲑鱼富含维生素E,对于准备怀孕的妈妈,有助孕的功效。 


  哈士膜红枣甜汤(女性用食谱)       
 
  材料:哈士膜、红枣。 
  调味料:冰糖。 
  作法:哈士膜先用热水浸泡3小时,待发涨后,去黑丝及杂质,用清  水小心过滤、沥干。 

  将水、哈士膜、红枣放入锅内,大火开后转小火,煮约15分钟,加入冰糖调味即可。 

  可热饮或冰镇后食用。 
 
  
功效:增进女性荷尔蒙,培养情趣。

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