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摘要: 从怀孕到生下小宝宝,妈咪的身材会发生很大的变化,其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部袖臀部,现在配合下面8个瑜伽动作,相信可以让每个新妈妈重建“三围地带”的魅力。 支招:重塑产后诱人…… 查看全文>>

摘要: 从怀孕到生产,“身体吹气球”的过程会让身体的曲线和肌肤产生巨大变化。妊娠纹就是准妈妈最不愿看到的,因为妊娠纹一旦出现,就很难彻底消除。虽然曲线变化,身体却要完美依旧,这就需要准妈妈的努力。 新妈妈抚平…… 查看全文>>

摘要: 产后女人的身型雕塑,适当的运动与按摩也是必不可少的,我为大家介绍一套锻炼动作: 产后“拨奶”丰胸  a.脚、膝盖与骨盆同宽分开,端坐。头顶尽可能向正上方拉伸,将后背的筋骨展开。两手前伸平举,放在与地板平…… 查看全文>>

摘要: 产后许多新妈妈都在为自己的身材担忧,尤其是上班族妈妈,下面介绍几个通俗塑身妙招。 新妈妈的产后塑身操  弓式  俯卧在垫上双臂置于体侧,调整呼吸并向上屈起小腿,吸气时上身和颈部后仰,双腿尽量往上翘,脚…… 查看全文>>

摘要: 有些女性经过一段时间的调养和锻炼,别的地方都如愿瘦了下来,偏偏小肚子却始终“高居不下”。 郑菊香说,仔细观察就会发现,这主要与这些妈妈抱宝宝的姿势有关。怀孕中后期的时候,胎儿的重量把准妈妈向前牵拉,这…… 查看全文>>

摘要: 难看的剖腹产疤痕怎么去除在“怀孕恐惧族”眼中,怀孕必定会带来种种不可避免的负面因素:剖腹产会带来难看的疤痕、曼妙的体形会走样……中国十佳美容整形医师、济南爱容医院院长张庆国告诉你,其实生育给女人带来…… 查看全文>>

摘要: 怀孕前罩杯34e怀孕后升为34f,生产后罩杯恢复为34e,可是有严重下垂情形。产后曾哺乳半个月,因无奶水而做罢。 先为乳房下垂下个定义。乳房下缘和躯干表面相交之处称之为乳房下皱襞,正常情形下,尤其是年轻的妇女…… 查看全文>>

摘要: 为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……小编为你盘点的八大美胸招数。 产后恢复胸部曲线有妙方  方法一:吹气球  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深…… 查看全文>>

摘要: 产后运动,在坐月子期间就要开始,产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动,不管是剖腹产还是自然产,在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。   “咣啷”一声响,莉莉刚刚在床上把腿部垂直抬起来,就…… 查看全文>>

摘要: 既然健胸操是效果最好的,为何不和我一起试试呢?此操简单易学,妈咪在家中就可进行锻炼,每天抽出10分钟的时间,持之以恒,一定能看到一个亭亭玉立的你。   第一节:两脚开立,两臂屈肘侧举,手指放松置肩前,然…… 查看全文>>

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