孕晚期3种不适症状巧对付
中国育儿在线 www.yuerzx.com 发布时间:2008-11-11 21:57:18
摘要:水肿受激素水平变化影响,体内的钠浓度升高,长时间站立或坐着,增大的腹部压迫着下腔静脉,妨碍下肢血液循环,就会引发水肿。水
水肿
受激素水平变化影响,体内的钠浓度升高,长时间站立或坐着,增大的腹部压迫着下腔静脉,妨碍下肢血液循环,就会引发水肿。水肿不是什么大毛病,但是出现在怀孕中后期的水肿现象却不容轻视,因为快速又明显的身体水肿,可能是先兆子痫的前兆,不可不小心。
要避免水肿,在饮食上千万不要吃太咸的食物,一个健康的孕妈咪一天所需的盐分,差不多是一茶匙5ml的容量。休息时最好采左侧卧位,并将双脚抬高让血液循环较流畅,以减低心脏的负担。
除此之外,适度的运动也可以有效消除水肿,我建议孕妈咪每天一定要维持15分钟的运动,在我的经验中,除了瑜伽以外,游泳是第二棒的选择。
我在怀孕6个多月的时候开始游泳,除了在水中感觉较轻松外,我还发现游泳会让我一直不断地想上厕所,虽然一直跑厕所有些苦恼,但每次一游完泳,我发现就在这样不停上厕所中,原本脚部的小水肿竟然消失无踪,原来这种水的压力可以刺激新陈代谢,加速排出体内多余的水分,水肿自然就消失了。
抽筋
体内钙磷比例不平衡,子宫对神经的压迫增加,下肢血液循环不良,有时因疲倦或肌肉和筋膜的过度牵扯,都是造成抽筋的原因。不过一般孕妈咪发生抽筋的时间绝大多数都是在睡觉时,那种突然唤醒人的抽痛,真是让人大大吓一跳。
上一篇:孕晚期睡眠可预示产程长度 下一篇:怀孕第十个月
更多有关 怀孕后期 的相关资讯:
-
无相关信息
今日推荐
孩子长高吃什么?雀巢为
- 孩子长高吃什么?雀巢为宝宝成长加“动力”
- 拿起你的积木颗粒! LEGO CON回来了!
- 花王与大学联合调查发布 幼儿1岁时生活习惯与3岁时
- 8岁儿童游戏充值一万三 游戏公司仅愿退65%
- 奶粉行业首款数字藏品将发布,伊利金领冠邀全国宝
- 京东健康携手善存钙尔奇 “京东健康超值大牌”全新
- 巧思妙想 “智”在成长 『花王妙而舒婴儿纸尿裤/学
- 第十三届花王国际儿童环境绘画大赛开始征稿
- 海信洗衣机携手君乐宝奶粉拟打造“奶爸装备”
- 后疫情时代创新突围!摩米“盈集订”订货会首场启
- 宝得适双面骑士i-size海外版,新生宝宝的第一份“
- 『妙而舒成长一步自然肌学步裤婴儿纸尿裤』新品上
- 『妙而舒成长一步纯净肌学步裤婴儿纸尿裤』新品上
- [怀孕后期] 孕晚期常见症状及分娩准
- [怀孕后期] 孕晚期不宜长时间坐车
- [怀孕后期] 孕晚期做恶梦对BB有影响
- [怀孕后期] 孕晚期睡眠可预示产程长
- [怀孕后期] 孕晚期3种不适症状巧对付
- [怀孕后期] 怀孕第十个月
- [怀孕后期] 怀孕第九个月
- [怀孕后期] 怀孕第八个月
- [怀孕后期] 孕期四种正确安全的姿势
- [怀孕后期] 孕期可能出现的各种疼痛