摘要：冬季，许多准妈妈害怕外感风寒，所以很少出门，更不用说经常到外面晒晒冬阳。然而，最新研究表明，孕妇是最需要接受冬阳洗礼的人群。　　　　预防骨质疏松　　　　常晒冬阳可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿…… 查看全文>>

摘要：当寒冷的冬季到来的时候，孕妇为了更好地担负繁衍后代的使命，该如何加强自身的保健工作，以保证自身的健康和腹中胎儿的顺利生长发育呢？ 　首先要注意衣着和起居。冬季气温低，温差变化大，呼吸道抵抗力低，极易…… 查看全文>>

摘要：怀孕时与平常相比，抵抗力较差，因此要多加小心，不要感冒了。　　1避免睡眠不足。体质好的时候，即使病毒侵入体内也会被击溃。　　2.注意营养均衡。尤其要大量的摄取维生素类。　　3.适度的运动。一直躲在家中，抵抗…… 查看全文>>

摘要：　不要因为寒冷就缩在家里，一动不动，做做家事、体操及散步。活动的好处是可以储备安产的体力。要提高下半身的肌力，可以按照使用蹲式厕所的要领来做体操，而伸展身体各部位的伸展体操能使身体具有柔软性，跨步疾走…… 查看全文>>

摘要：一年中最炎热的季节来到之时，在高温的环境中，如果不注意防护，人体体温调节中枢失调，散热功能降低，体温升高，这个时候如果突然进入有空调的室内，温度骤降10－20摄氏度，人体很难适应。在高温环境中，毛细血管扩…… 查看全文>>

摘要：　夏日气温高，对于孕妇来说，由于新陈代谢加快，出汗更多于常人。所以她们很容易出现口干舌燥的感觉，本身对普通人来说就是美味的冷饮，此时对准妈妈们来说更是无法抵挡的诱惑。但是很多准妈妈担心冷饮吃多了会有很…… 查看全文>>

摘要：孕12周后到24周为中期妊娠。此时，胎儿各器官均已形成并渐趋成熟。妊娠中期是胎儿生长发育较快的阶段。为了适应这一情况，孕妇体内各脏器系统代谢的负担也倍增，因此在酷热难当的盛夏，准妈妈更应多注意保重自己。　…… 查看全文>>

摘要：　尽管现在我们对安全知识都有所了解，一般对自己家庭的安全也比较有信心，但每年暑假，很可能伤及孩子的安全隐患以及最终发生的意外伤害还是不少见，而且全都是“力有余而心不足”造成的！你的心思“留足”了吗？这…… 查看全文>>

摘要：炎炎烈夏，大小宝宝都放假在家，大多数爸妈却不得不照常上班。怎样能“多、快、好、省”地保证孩子的健康、安全、快乐，也让自己抛掉焦躁，一百个放心地投入工作？听听前辈妈妈的意见吧！ 　　　吃——　　中国福利会…… 查看全文>>

摘要：洗澡的方式最好采用淋浴，不宜盆浴。因为盆浴时孕妇的全身都浸泡在水中，水中的不清洁物或有害的细菌可能进入阴道而引起感染，甚至炎症波及子宫颈和子宫腔，同时不将澡盆清洗消毒很容易发生传染病，如滴虫性阴道炎、…… 查看全文>>

摘要：　孕妇因为荷尔蒙的关系，身体代谢亢进，所以比平常多流20％～30％的汗，结果造成长痱子的烦恼。　　痱子对策是　　1.容易流汉。而且气味很难散发的腋下、腹部、大腿跟部，要用清洁的温毛巾勤于擦拭。　　2.流汉就要…… 查看全文>>

摘要：夏日懒散的对策是不可或缺的，夏日懒散的对策是　　1.取得足够的睡眠与休养。巧妙的使用冷气，不要熬夜，一定要每天睡午觉。　　2.摄取营养均衡的饮食。尤其是维生素B1、E及蛋白质，如此才能增强抵抗力。　　非常难受…… 查看全文>>

摘要：即使食欲不振也不要吃太咸的食物，一定要避免摄取过多的盐分。　　对策是　　1.大量流汉时，要补充盐分，可适量喝点淡盐水。在暑热的时间段，不要来回走动。　　2.尽可能不要买含盐分太多的食物。　　不要摄取太多冰…… 查看全文>>

摘要：炎热的夏季对任何一个准妈妈来说，都是个难熬的季节。很多准妈妈为了舒服，经常把空调的温度调的很低，殊不知，孕妇在使用空调时，冷气不能太强，冷气如果开得太强，会使皮肤收缩，反复出现这种情形会使子宫收缩，有…… 查看全文>>

摘要：　一忌怕：不少孕妇由于缺乏常识,对分娩有程度不同的恐惧心理。这种不良的心理,不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠,而且还会防碍全身的应激能力,使身体不能很快地进入待产的“最佳状态”,因而影响正常分娩。事实上,在…… 查看全文>>

摘要：1.母子健康手册：预产期临近时，外出随身携带　　2.带秒针的秒表：测量阵痛的间隔时间　　3.病历：注意，容易忘记　　4.现金：紧急时的计程车费用　　5.医疗证：医疗保险卡…… 查看全文>>

摘要：　商场购物和操持家务对孕妇来说是每天不可或缺的功课。但随着体重不断增加，怀孕期间的妈妈需要越来越严格地采取孕期自我保护措施。由于在怀孕期间孕妇的心肺都承受着双重的负担，因此绝对要避免疲劳过度，否则就会…… 查看全文>>

摘要：1.面纸盒：枕边放一盒很方便　　2.纸杯：家人探望用　　3.尼龙袋：放洗涤用品　　4.无线电话：通话方便　　5.通讯簿：联络方便　　6.笔记本：分娩记录、婴儿情况记录及备忘录　　7.照相机：为新生儿及家人照相　　8.…… 查看全文>>

摘要：　大多数的妈妈都知道，母乳喂养对提高孩子的免疫能力、帮助孩子健康成长是很有好处的，但由于妈妈的饮食结构、身体状况、精神状态的差异，不同妈妈的乳汁给宝宝的营养是不一样的，换而言之，就是母乳的质量因人而异…… 查看全文>>

摘要：　1.卫生纸、卫生巾：10卷左右处理日常卫生及个人卫生　　2.腹带、紧腰内衣：为产后健美而使用　　3.喂乳的胸罩：可使胀痛的乳房舒畅，以后再买也可以　　4.洗漱用具：脸盆、香皂、牙膏、牙刷、护肤霜、梳子等　　5.…… 查看全文>>

摘要：1.婴儿衣服：内衣、内裤、帽子、围嘴、婴儿服、棉外套等　　2.纱布手帕：喂乳时方便　　3.防裂唇膏：病房干燥、可防止唇裂　　4.葡萄糖：易于同时补充宝宝水分和能量　　5.湿巾：婴儿皮肤嫩，用湿巾不易损伤宝宝的肌…… 查看全文>>

摘要：国内外都有在产房放音乐来缓解产妇分娩痛的尝试。但其实，在产前就需要进行音乐训练，以便在产程中挑出产妇最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的音乐，起到最佳的镇痛效果。通常来讲，产前训练部分最好在孕期34周（即…… 查看全文>>

摘要：1.母子健康手册：预产期临近时，外出随身携带　　2.带秒针的秒表：测量阵痛的间隔时间　　3.病历：注意，容易忘记　　4.现金：紧急时的计程车费用　　5.医疗证：医疗保险卡…… 查看全文>>

摘要：自然生产的产程进展有叁个主要因素：　　第一：骨盆　　骨盆由两侧前方的无名骨（肠骨、坐骨及耻骨围绕而成）、荐骨及尾骨相连接成一个信道，也就是「产道」。　　评估骨盆之产容量时，最重要的量度有：　　1.入口的…… 查看全文>>

摘要：怀孕八个月的时候，可以进行一下能力训练：　　1、性格培养　　性格是儿童心理发展的一个重要组成部分，它在人生的发展中起到了举足轻重的作用。人的性格早在胎儿期已经基本形成。因此，在怀孕期注意胎儿性格方面的培…… 查看全文>>