摘要：所谓“月子”，是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期，一般需要6—8周。医学上将这段时间称为产褥期，民间俗称坐月子。　　产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体各个系统都会发生一系列…… 查看全文>>

摘要：“坐月子”是中国女性产后的传统习俗，指产后一个月内的特别休养。我国从宋朝开始，就有坐月子的传统了，可见，很早就有了对产妇的保健意识。传统的坐月子有许多讲究，老理呢自然也有那个年代讲究的道理。但随着生活…… 查看全文>>

摘要：　中国人说的坐月，就是西医所讲的产褥期。这段时间自胎儿娩出后，胎盘脱落排出母亲体外开始起计六周。产妇要注意的，不单是如何修身与补身，更要注意心理健康。 　　产后新妈妈会受贺尔蒙分泌影响，很多都有少许产后…… 查看全文>>

摘要： 一、“越晚下床越好”　　产妇在生产时花费了大量的精力和体力，自然体质虚弱，需要适当的休息，但这并不代表产妇需要长期卧床。产后如果在较长的一段时间内不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢…… 查看全文>>

摘要： 在我国每年约有近二千万个新生儿，也就是说，每年约有近二千万位女性开始做妈妈了。我国从宋朝开始，就有坐月子的传统，这说明很早就有了对产妇的保健工作。按传统的说法：月子里落下的病，不好养。因此，月子里该做…… 查看全文>>

摘要：炎热的气候清爽的心情 　　在这么热的夏天坐月子，首先从心理上无法感到轻松，许多年轻女性抱着“赶上了，没办法”的无奈心态进入“月子”的，这对身体无益。 　　天热不要烦躁，要保持清爽的好心情。“既来之则安之…… 查看全文>>

摘要：产后应当常洗澡，但产妇气血虚弱，表收不固，抵抗力差，易受邪气侵害，所以产后洗澡应特别注意寒温得当，严防风、寒、暑、热乘虚假人。产后宜用药水洗澡。 　　产后洗澡应做到“冬防寒，夏防暑，春秋防风”。冬天沐浴…… 查看全文>>

摘要：产后务必注意外阴清洁，因为在正常情况下，产后3周内，子宫要排除恶露，阴道、子宫颈、外阴及子宫内创面尚未愈合，外阴及肛门周围常有血迹秽浊，产妇稍不注意卫生，就会发生创面感染，引起生殖器炎症。 　　产后须用…… 查看全文>>

摘要：新妈妈提高母乳质量又有高招了，你知道吗？ 　　1、 每天早晨要喝些新鲜的纯果汁，这样可以补充你体内的维生素。 　　2、 要多吃些谷类食物、水果等小零食，从而不断补充你的热量。 　　3、 只要感到饿，就要吃点东西…… 查看全文>>

摘要： 　如今的“月子”已经不再只是“足不出户”和“大补特补”了，你完全可以根据自己的愿望和经济实力为产后这重要的第一个月做出更舒服的选择。 　　解决方案一：因为家人无暇照顾我，所以选择了月子宾馆。 　　有专业…… 查看全文>>

摘要：我国民间流传着产妇在月子里不能刷牙的说法，这个说法没有科学依据，一个人在任何时候都应注意口腔保健。 　　据科研人员测定，在人体的各个器官中，要数口腔里的细菌最多。细菌种类就多达250至300种，正常人每毫升唾…… 查看全文>>

摘要：　1.清洁卫生：分娩前，即用植物油（橄榄油、麻油、豆油）或矿物油（石蜡油）涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂水和热水洗净。产后即可开奶，每次喂奶前，先洗净双手，然后用温开水或2％硼酸水擦净乳头…… 查看全文>>

摘要： 1.猪肝适合在早上、中午食用。 　　2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 　　3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 　　4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 　　5.红萝…… 查看全文>>

摘要：市场：催生专业月子服务 　　jacky担任某外企的全国市场专员，他几乎每周都要出两次差，收入丰厚但在家的时间特别少。太太的预产期是10月15日，太太如期生下了一个可爱的女儿，在医院住了三天后，在同时期生孩子的另…… 查看全文>>

摘要： 镜头聚焦：一本难念的经 　　在今天的独生子女社会中，对于许多双薪家庭的父母来讲，既想把孩子照顾得好，又无法自己在家赋闲专职带宝宝，这样选择一位适合照顾孩子的人，显然是件重要且不易的事情。 　　一些年轻…… 查看全文>>

摘要：中国传统的坐月子和一连串的“不”相关，不洗脸、不梳头、不刷牙、不看书、不下地、不出门……欧美的妈妈产后的生活轻松又随意，宝宝一出生，就带着新生宝宝一起外出购物、散步；新妈妈照常梳洗打扮，美丽依然；如果…… 查看全文>>

摘要：坐月子是新妈妈的头等大事，也是人生重要里程碑，做妈妈的经历从此开始。但是怎样才能把月子坐好，不留遗憾呢？“只吃不动”就能把月子坐好吗？“掉以轻心”会不会留有“后遗症”呢？我们来听听专家对坐月子的建议吧…… 查看全文>>

摘要：刚出生的宝宝带来的最大麻烦并不是体力上的劳累而是日夜不得休息的心力交瘁，不要再埋怨无辜的宝宝了。与其做这种无用功，不如试一试这些新爸爸新妈妈的宝贵经验，让自己也能够神采奕奕，心情舒畅。 　　预留奶水喂宝…… 查看全文>>

摘要：1.虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言，是最好的食物，有开胃的作用，体力不佳的产妇应该多吃。 　　2.鸡肫具有促进胃液分泌，帮助消化作用，总是胃胀无食欲的产妇应多吃。 　　3.金针的铁含量是菠菜的20倍，又有许多纤…… 查看全文>>

摘要：安妮和胡娜的预产期正好差30天，两人常在定期的孕妇体检和“妈妈课堂”中碰面，互道怀孕经。 　　安妮生性乐观活泼，在生产之前已熟知了生产的全过程。由于有足够的心理准备，产后第二天她就可以下地慢走了；一周后是…… 查看全文>>

摘要：新妈妈在生产后除了疼爱小宝宝以外，最关心的就是自己身材的恢复了。是呀！谁不愿做一位美丽的妈妈呢？可是如果新妈妈产后每天卧床休息，足吃足喝，就会与美丽越来越远。坐月子过程中，每天吃得多动得少，身体吸收了…… 查看全文>>

摘要：阴道分娩是胎儿出生的最佳途径，因为这是一个“生理”过程。顺利的自然分娩说明母婴身体的状况大多不错，所以自然分娩的产妇在产后身体恢复快，乳汁充足，而且婴儿生长发育良好。剖腹产是在不能正常分娩时，医生为了…… 查看全文>>

摘要：太多人想减肥，可减不下来。1米62的曾女士曾经有60公斤，即使不吃饭、不吃菜，甚至只吃蔬果也减不下来。如今，她儿子3岁了，体重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大鱼大肉，什么都不用顾虑。 别人…… 查看全文>>

摘要：产后的新妈妈，要想甩掉孕期体内储存的多余脂肪，缩食减肥是不可取的，因为，这会影响宝宝“食品”的质和量，调整膳食结构是比较科学的。 　　★饮食享受篇 　　1更换厨房摆放的食品种类 　　将柜厨和冰箱内某些高脂…… 查看全文>>

摘要：华彩鱼肉 　　原料：鱼肉250克、青椒、红椒各20克，水发冬菇30克；葱丝20克、姜丝10克，绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。 　　制法：将鱼肉切丝，凉水洗漂后沥水，加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆，把剩下的盐和绍…… 查看全文>>