可减轻分娩痛苦的孕妇瑜珈
中国育儿在线 www.yuerzx.com 发布时间:2008-11-27 23:07:10
摘要:动作描述: 坐姿,双腿弯曲,双脚脚心相对,靠近大腿根,膝盖下沉,挺直脊柱,双眼注视前方或内视鼻尖,保持稳定呼吸。呼气身
动作描述:
坐姿,双腿弯曲,双脚脚心相对,靠近大腿根,膝盖下沉,挺直脊柱,双眼注视前方或内视鼻尖,保持稳定呼吸。呼气身体向前弯曲,尽量放低身体靠近地面,保持30-60秒吸气,还原身体,放松双腿。重复2-3遍。
益处:
供给骨盆、腹部、背部足够的新鲜血液,使肾脏、膀胱保持健康,促进卵巢功能正常怀孕时每天做几次,可以减少分娩时的痛苦,还能够避免静脉屈张。
上一篇:孕妇瑜伽 下一篇:健胸 收腹的产后瑜珈
更多有关 孕妇知识 的相关资讯:
-
无相关信息
今日推荐
大咖云集,伊利金领冠精
- 孩子长高吃什么?雀巢为宝宝成长加“动力”
- “受孕之日起不许堕胎” 美国俄克拉荷马州将通过最
- 金领冠“520”发布会即将启动,武大靖邀你一起探秘
- 花王与大学联合调查发布 幼儿1岁时生活习惯与3岁时
- 8岁儿童游戏充值一万三 游戏公司仅愿退65%
- 六一儿童节买什么礼物?乐高集团邀请孩子们把奇思
- 奶粉行业首款数字藏品将发布,伊利金领冠邀全国宝
- 京东健康携手善存钙尔奇 “京东健康超值大牌”全新
- 英美不明原因儿童肝炎病例升至272 专家提醒留意这
- 摩米盈集订:童装新时代一站式采购订货平台正式上
- 《2022淘宝直播母婴行业报告》淘宝直播多元视角探
- 第十三届花王国际儿童环境绘画大赛开始征稿
- gb好孩子×母婴行业观察发布儿童安全座椅新消费趋
- [孕妇知识] B超能检查胎儿哪些畸形?
- [孕妇知识] “巨大儿”带来的烦恼
- [孕妇知识] 孕期B超不是做的越多越好
- [孕妇知识] B超做多了,宝宝说话迟!
- [孕妇知识] 孕期怎样合理安排B超检查
- [孕妇知识] 专家给您支招:孕期B超做
- [孕妇知识] 孕早期哪种情况要做B超
- [孕妇知识] B超对胎儿畸形的诊断作用
- [孕妇知识] 准妈妈不同孕期的B超检查
- [孕妇知识] 孕期B超检查目的是什么?